Kuidas tunne?

Pale ammu jõudnud kirjutada. Vaatan blogist, et peaaegu 2 aastat. Eks sellel on ka põhjust olnud, palju on muutunud ja elu kiiremaks läinud.
Kui viimati kirjutasin, et vähendan AD, siis seda ma ka tegin edasi. Iga nädal vähendasin oma tableti kogust veerandi võrra. Kui algul oli 1 tablett, siis vähendasin veerandi võrra jäi kolmveerand ning võtsin sellist kogust siis nädal aega ja uuel nädalal vähendasin jälle veerandi võrra. Niikaua kuni tablett sai otsa. Mäletan, et tableti ära jätmine vahest tekitas imeliku tunde, aga ei midagi ületamatut. Perearst ei soovitanud tabletti ära jätta, tegin seda omal soovil ja õpetuse leidsin internetis, kuidas vähendada tableti kogust.  Seedimisprobleemid ja pidevad gaasid need peale tableti lõpetamist muutusid poole paremaks. Kadusid ära igapäevased jubedad gaasid.

Samuti külastasin 1.5 a tagasi homöpaati, kellele oma tervisest rääkisin. Homöpaat tegi oma aparaadiga testi ja andis mingeid terasid, mida siis terve kuuri võtsin. Kutsus ka tagasi poole aasta pärast, aga kuna peale esimest kuuri umbes 2-3 nädala pärast tundsin ennast tervena üle pika aja, siis ei läinud poole aasta pärast tagasi.

Tervisega vahepeal on olnud tõuse ja mõõnasid. Kui peaksin külapealt mõne viiruse saama, siis lööb kõik jälle sassi. Palavik mul enam ei tõuse. Ju immuunsus puudub. Kõige kõrgema palaviku kahe aasta jooksul sain 37.5 kraadi ja siis oli ka tunne nagu 40 oleks olnud. Tavaliselt lööb haigus kohe kontidesse ja hambad valusaks, siis on tunne nagu sees oleks põletik.Tavaliselt umbes 5 päeva. Haigusega lööb ka kohe seedimise sassi ja automaatselt tekivad gaasid.  Perearstile olen  maininud, et mul ei tõuse enam palavik ja et iga haigus lööb liigestesse või kontidesse, see pidi normaalne olema, rohkem pole perearstiga suhelnud.

Kui aga terve olen, siis pole probleeme. Teen kõvasti trenni, liigesed korras, hea olla.  Toitumist pean ikka jälgima, et magusaga ja jahuga ei liialdaks. Proovin ise võimalikult palju kokata ja poolfabrikaate koju ei osta.  Samuti vahetasin kodukeemia öko vastu välja ning kosmeetikat kasutan apteegi oma. Suvel kasvatan rohelised salatid ise ja eelistan eestimaist toodangut.

Kuidas magamisega? Magan nagu nott. Ärkan hommikul iga päev kell 8:00 ka nädalavahetusel ja õhtul 23:30 voodisse ning siis 30 minti lugemist. Ja siis vajun unne. Une probleem on seljatatud.

Perearsti külastus

 Aeg läheb nii kiiresti, et ei olegi vahepeal jõudnud kirjutada.

 Aga paar nädalat tagasi, käisin siis perearstil, kuna  bilirubiini taset liiga kõrge oli. Perearst kutsus kordustestile ( õnneks hiljem selgus oli test korras). Võtsin seekordki jälle jutuks oma seedimise ja palusin nõu, et pidevalt gaasid midagi eriti süüa ei saa.Vahest kõhus valud ja mõndasid toite ei talu ning lekkiv sool. Võtan probiootikume, pean toidupäevikut, aga probleem ikka alles.  Loomulikult kuulsin juttu jälle, et seda tekitab stress jne....ja  edasi ta mind ei suuna mõne muu arsti juurde, kuna pole  ülekaaluline jne.
 Samuti võtsin jutuks, et vähendan antidepressante, kuna tunnen juba ammu, et ei vaja neid. Magada saan hästi ja stressi mul ei ole. Küsisin, kas äkki AD selles süüdi, et seedimine korrast ära. Selle peale arst ütles, et lugegu ma retsepti infolehelt, seal kõik kirjas.  Ja nii see arsti külastus siis läkski.

Kui ma ennem ei olnud stressis, siis peale külastust kindlasti stressitase tõusis. Aga ega ma suurte ootustega perearsti vastuvõtule  läinudki. 

Avokaado suvekõrvitsa salat

Vahest kui tunnen, et kõht on eelmisest päevst raske, siis tahaks midagi kerget hommikusöögiks.
Tavaliselt teengi lihtsa ja maitsva salati.

1 avokaado
1/2 suvekõrvitsat
väike jupp kurki
peotäis salatirohelist
meresoola
oliiviõli
idud

Riivi suure riiviga suvekõrvits. Tükelda avokaado ja kurk. Sega kõik kokku. Kalla peale natuke oliiviõli ja maitsesta soolaga.

Avokaado suvekõrvitsa salat

Raskemetallid organismis?

 Nagu ma eelnevalt kirjutasin, olen pea 2 aastat maadelnud oma tervisega, aga  täpselt pole arstidelt vastust saanud oma küsimustele, perearst keeldub proovide tegemisest juba. Otsustasin veebruari lõpus minna Synlabi (Veerenni 53a, VI korrus)  ja teha toidutalumatuse test, äkki sealt saan mingit infot.  Aga kohale jõudes ja liftis sõites VI korrusele millegipärast sisetunne ütles, et peaksin hoopis raskemetallide testi tegema.  Nii ma siis maksingi 150 EUR ja võtsin raskemetallide paketi.  Ootasin 7 päeva ja saingi üllatava vastuse.

    Ja mis siis testid näitasid. Kroomi (Cr), pallaadiumi (Pd) ja elavhõbedat (Hg) üle normi uriinis.  Täiesti uskumatu, et hõbeplommid, mis on kunagi kooli ajal suhu pandud võivad sind haigeks muuta.

Olen praeguseks lasknud eemaldada ühe väikese ja ühe suure hõbeplommi ja üks väike ootab veel eemaldamist. 1,5 aastat tagasi tõmmati üks hammas välja kus oli ka suur hõbeplomm sees.  Aga mis mind kõige rohkem ärritab selle juures, on arstide käitumine. Loomulikult näitasin testi tulemusi oma perearstile ja ta ei osanud selle peale midagi öelda!!!!! Olen käinud aastaid ta ukse taga oma vaevustega ja ei midagi. Isegi ei andnud infot kuidas edasi toimida. Kuidas organismist metalle eemaldad, ei midagi. 

 Nüüd lähen esmasp. uuesti perearstile kuna avastasin ise uusi teste (Maksapakett Synlabis) tehes, et bilirubiin liiga kõrge veres. Konsulteerisin Synlabi arstiga ning ta uuris miks ma maks paketi tegin. Rääkisin siis lühidalt et tervis jupsib ja  seedimine pea 1,5  aastat korrast ära ja aina hullemaks läheb. Synlabi arst palus pöörduda pereaarstile ja soovitas veel perearstil Helicobacteri testi teha. Helistasin siis perearstile ja paluti tulla uuringusse. 

Helicobacteri kohta päris hea lugemine : http://www.hingepeegel.ee/alternatiivravi/helicobacter-pylori-morvar-sinu-kohus/ 

 Samuti üllatas mind hambaarsti suhtumine. Palusin hõbeplommid eemaldada esimesel võimalusel ja arsti vaatas mind üllatunud näoga. Selgitasin siis, et mul uriini proov näitas metallide kogust suuremana, kui tohiks olla, ja et mul tervis juba paar aastat jupsib, aga tundus nagu arst sellest jutust nagu eriti ei saanud aru. Terve internet on täis artikleid, et hõbedaplommid ( amalgaamplommid)  on kahjulikud ja võivad tekitada tõsised tervisekahjustusi, aga arstid ei hooli. Olen jube pettunud ja uurin ise edasi. Vähemalt sain ise nüüd vastuse mida ma otsisin.

4. päev

Pean ikkagi katkestama AIP toitumise. Kuna tunnen, et minu jaoks liiga rasvane ja soolikale ei sobi hästi.

Olen juba paar kuud toidupäevikut pidanud. Kuhu kirjutan mis ma päeva jooksul söön, kas gaasid tekkisid  ja kuidas liigestele mõjub. AIP ei sobi praegu minule, kõht on punnis ja gaasid  paar viimast päeva sagenenud ning liigesed valusad.

 Seega hakkan aga edasi otsima ja katsetama, mis siis mulle kõige paremini sobib. Internetist olen päris palju tuhninud ja uurinud, aga tuleb tunnistada, et oma kõht ja toidupäevik annab ikka kõige parema tulemuse. Vahepeal juba sain nädalaks gaasidest vabaks, aga siis libastusin ja nautisin  paar päeva magusat kooki :)  Ja nüüd olen jälle sealmaal kus praegu. Teen endale ise toitumiskava ja vaatan kuidas mõjub.

3. Päev

Hommikusöök

Üleeilsest oli järgi ühepajatoitu lihaga. Panin juurde veel portsu peedisalatit ja maitses väga hästi.

Lõunasöök

Rucola salat, ahjus küpsetatud kõrvits ja ahjulõhe.

Ahjukõrvits

Lõikasin kõrvitsa suuremateks kangideks. Maitsestamiseks kasutasin meresoola, 1 suur küüslauk, tüümjan ja segasin oliiviõliga. Küpsetasin ahjus 200 C juures 18-20 mint.

Vahepala

Kookoskreem banaani ja mustsõstraga.

Õhtusöök

2. päev

Hommikusöök

Salat koos redisega. Tänaseks uurisin internetist, et redist võib ikka süüa AIP toitumisel.

Salat

riivitud suvekõrvits

1 avokaado

rukola salat

peotäis võilille lehti

peotäis murulauku

suitsu tuulehaug (pean uurima, kas seda ikka tohib süüa)

meresool

avokaado õli

Vahepala

Kuna käisin linnas ja vahepeal hakkas nälg silmanägemise võtma, siis otsisin kiiresti midagi süüa. Juhuslikult sattusin Kadaka teel asuvasse Mahemarketi poodi ja seal pakuti ka süüa. Buffeest sai ise portsusid valida ning võtsin paar lusikat bataadi-porgandi püreed ja 1 porgandikotleti. Loodan, et keelatud aineid söökides ei olnud.

1 õun

Lõunasöök

Eilsest oli veel järgi köögivilja püreesuppi ning praadisin juurde 5 peekonit.

Vahepala

Hapukapsas

Õhtusöök

Ahjus küpsetatud lõhe ja köögiviljad

peotäis mustikaid